Μια από τις σημαντικότερες διατροφικές συνήθειες, αν όχι η σημαντικότερη, που θα πρέπει να διδαχθούν και να υιοθετήσουν τα παιδιά μας, εφ’ όρου ζωής, είναι αυτή της κατανάλωσης ενός πλήρους, υγιεινού και ισορροπημένου πρωινού γεύματος.…

Κάθε Σεπτέμβριο μαζί με τα σχολεία που ξανανοίγουν τις πόρτες τους και τις προσδοκίες μικρών και μεγάλων για τη νέα χρονιά που ανατέλλει, έρχεται και η σκέψη που γεμίζει ερωτηματικά όλους τους γονείς:  Τι θα…

Η περίοδος της νηστείας για πολλούς, πέρα από πνευματική ανάγκη, αποτελεί και μια ευκαιρία για στροφή στην υγιεινή διατροφή με στόχο την απώλεια βάρους ή τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών. Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή προκειμένου να…

Η Skin and Hair, ο απόλυτος σύμμαχός σας για όλες τις εποχές! Ακολουθούμε μια διατροφή πλούσια σε ποικιλία τροφίμων. Επιλέγουμε τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων, εξασφαλίζοντας επάρκεια θρεπτικών συστατικών.Ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα καλό πρωινό. Το βασικότερο γεύμα…

Ένας υγιής οργανισμός, γεμάτος ενέργεια μας κάνει να εκπέμπουμε ζωντάνια και ομορφιά. Πολλές φορές, όμως,  η εικόνα μας μπορεί να προδίδει ανισορροπίες, ελλείψεις ή ακόμα και προβλήματα υγείας. Το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά. Η…

Μια από τις σημαντικότερες διατροφικές συνήθειες, αν όχι η σημαντικότερη, που θα πρέπει να διδαχθούν και να υιοθετήσουν τα παιδιά μας, εφ’ όρου ζωής, είναι αυτή της κατανάλωσης ενός πλήρους, υγιεινού και ισορροπημένου πρωινού γεύματος. Ολοένα και περισσότεροι…

Η ανεπαρκής ενυδάτωση ή αλλιώς η αφυδάτωση, ορίζεται ως η απώλεια υγρών που ξεπερνά το 1% του συνολικού σωματικού μας βάρους.  Ωστόσο, ακόμα και η λεγόμενη ήπια αφυδάτωση, επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας,…

Το ελιξίριο της ζωής αποτελεί διακαή πόθο των περισσοτέρων από εμάς, ενώ  αποτελεί και αντικείμενο έρευνας της παγκόσμιας επιστήμης. Δυστυχώς δεν έχει ανακαλυφθεί, ακόμα, υπάρχουν όμως τρόποι για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να καθυστερήσει τα σημάδια του…