Συμβουλές διατροφής για να είμαστε υγιείς, γεμάτοι διάθεση…

Η Skin and Hair, ο απόλυτος σύμμαχός σας για όλες τις εποχές! Ακολουθούμε μια διατροφή πλούσια σε ποικιλία τροφίμων. Επιλέγουμε τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων, εξασφαλίζοντας επάρκεια θρεπτικών συστατικών.Ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα καλό πρωινό. Το βασικότερο γεύμα…

Διατροφή και υγεία των μαλλιών

Ένας υγιής οργανισμός, γεμάτος ενέργεια μας κάνει να εκπέμπουμε ζωντάνια και ομορφιά. Πολλές φορές, όμως,  η εικόνα μας μπορεί να προδίδει ανισορροπίες, ελλείψεις ή ακόμα και προβλήματα υγείας. Το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά. Η…

Το πρωινό στην παιδική – σχολική ηλικία. Χτίζοντας…

Μια από τις σημαντικότερες διατροφικές συνήθειες, αν όχι η σημαντικότερη, που θα πρέπει να διδαχθούν και να υιοθετήσουν τα παιδιά μας, εφ’ όρου ζωής, είναι αυτή της κατανάλωσης ενός πλήρους, υγιεινού και ισορροπημένου πρωινού γεύματος. Ολοένα και περισσότεροι…

Ενυδάτωση και Διατροφή.

Η ανεπαρκής ενυδάτωση ή αλλιώς η αφυδάτωση, ορίζεται ως η απώλεια υγρών που ξεπερνά το 1% του συνολικού σωματικού μας βάρους.  Ωστόσο, ακόμα και η λεγόμενη ήπια αφυδάτωση, επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας,…

Αντιγήρανση και Διατροφή

Το ελιξίριο της ζωής αποτελεί διακαή πόθο των περισσοτέρων από εμάς, ενώ  αποτελεί και αντικείμενο έρευνας της παγκόσμιας επιστήμης. Δυστυχώς δεν έχει ανακαλυφθεί, ακόμα, υπάρχουν όμως τρόποι για να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να καθυστερήσει τα σημάδια του…

Διατροφή στην παιδική – σχολική ηλικία

Καθώς τα παιδιά μας αναπτύσσονται και το σώμα τους αλλάζει, η πρόσληψη επαρκούς ενέργειας και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, μέσω της διατροφής, είναι αναγκαία, προκειμένου: να ανταποκριθούν στις καθημερινές σωματικές  τους δραστηριότητες (παιχνίδι - άθληση) να διατηρήσουν τις…